Мужское и женское похудение: главные отличия

Похудение — это естественный процесс в организме любого человека, который в течение жизни возникает у каждого, и не раз. Но у женщин и мужчин это происходит по-разному.

Здесь присутствует множество факторов, среди которых возраст, телосложение, рост и физиологические особенности. Вот основные отличия между женским и мужским похудением:

• У мужчин все отложения сгорают намного быстрее, чем у женщин. Это обусловлено ускоренным обменом веществ и определенными гормонами. Кто-то может съесть за день кучу гамбургеров и запить колой, но не набрать ни грамма жира, а кто-то будет целый день есть листья салата и под конец увидит на весах прибавку в весе.
• Также мужские мышечные клетки лучше развиты, а это тоже влияет на быстрое жиросжигание. Условно говоря, после одной тренировки мужчина сможет скинуть до 2 килограмм, а женщина максимум до 1 килограмма.
• Помимо этого, большинство женщин набирают вес равномерно, начиная снизу вверх или сверху вниз, а вот у мужчин он в основном откладывается в области живота, руки и ноги же могут оставаться худыми. В медицине данный тип ожирения является самым опасным и распространенным среди мужчин.
• У мужчины клетки намного тоньше и направлены на быстрое жиросжигание, а у женщин - наоборот. В итоге женщины быстрее набирают вес, но медленно худеют, им труднее удержать вес, а мужчина, наоборот, медленно набирает, но гораздо быстрее худеет.
• К тому же не стоит забывать о гормонах, у женщин это прогестерон. Женщина во второй половине менструального цикла активно набирает жировые отложения, как бы готовясь к беременности, и нередко испытывает сильный голод, но после окончания менструации вес приходит в норму и уходит намного быстрее, чем впредменструальный период. В «эти» привес может быть от 1 до 3 килограмм отёков.
• А вот в удержании нормального веса выигрывают мужчины из-за особого строения организма, но их ожирение намного опаснее, а именно могут возникнуть резкие скачки давления, сахарный диабет, проблемы с лёгкими, расстройство пищевого поведения и многое другое.
• В плане мотивации женщины намного выносливее и упорнее как в тренировках, так и в питании, что в результате приносит хорошие результаты в виде подтянутой фигуры. В зависимости от времени суток как у мужчин, так и у женщин обмен веществ работает активнее, что позволяет сжигать все съеденные калории.

Хотите быть всегда в форме?
Иметь комфортный вес и быть в форме можно без изнурительных диет и голодовок с готовыми рационами от SuperFood:
- сбалансированный рацион, мы уже посчитали КБЖУ за Вас
- продукты высочайшего качества
- используем минимум сахара и пшеничной муки
- подбираем для индивидуальное меню без стресса
- экономьте время на готовке еды, мытье посуды и походах в магазин, и занимайтесь полезными или любимыми делами
- в меню более 100 + блюд без вредных трансжиров, усилителей вкуса и консервантов
- готовим в день доставки, привозим в удобное время
И самое главное! Наш специалист поможет подобрать вкусный рацион для любой задачи - быть в форме, иметь комфортный вес или набрать массу.