Здоровый образ жизни - это не только регулярные физические нагрузки, но и грамотный подход к питанию. Любой вид фитнеса требует комплексного подхода к формированию ежедневного рациона.

Похудение — это естественный процесс в организме любого человека, который в течение жизни возникает у каждого, и не раз. Но у женщин и мужчин это происходит по-разному

Цикорий — это по сути аналог кофе, который схож с ним не только по вкусу, но и точно так же придает бодрости и силы на целый день

Уделяете ли вы внимание составу продуктов, которые покупаете в магазинах? Если вы читаете этикетки, смотрите ли просто на даты, калорийность и соотношение КБЖУ или же вчитываетесь в состав?

Каждый знает, что правильное питание — основа нашего здоровья и долголетия, однако не каждый следует его принципам.

Потому что по статистике, потерянный вес не только восстанавливается, но и увеличивается. Почему так происходит, и существуют ли диеты, с которыми процесс похудения может быть стабильным и комфортным, без изнурительных нагрузок?

Все мы худеем к отпуску, уезжаем отдыхать, там срываемся, набирая даже больше килограмм, чем скинули во время подготовки. Давайте обсудим правила, которые позволят нам вернуться с отдыха, сохранив свою форму!